Servicios
Cursos y Talleres
SOMÁTICA
La somática pone el foco en la experiencia interna del movimiento. No en cómo se ve desde afuera, sino en cómo se siente desde adentro.
Trabajamos con exploraciones suaves, conciencia sensorial y patrones de movimiento que ayudan a:
-
Reducir tensión crónica
-
Mejorar la autorregulación del sistema nervioso
-
Recuperar movilidad con menor esfuerzo
-
Desarrollar una relación más amable con el propio cuerpo
YOGA
El yoga que practicamos no busca posturas perfectas. Busca atención, respiración y coherencia entre cuerpo y mente.
Las clases integran:
- Movimiento consciente adaptado a cada persona
- Respiración como eje de regulación
- Espacios de pausa y observación
El yoga se convierte así en una práctica de autoconocimiento, no en una exigencia física más
.
PILATES
El pilates aporta estructura, estabilidad y organización del movimiento. En Somática Consciente lo abordamos desde un enfoque atento y progresivo.
Trabajamos para:
- Fortalecer sin rigidez
- Mejorar postura y coordinación
- Desarrollar control y eficiencia en el movimiento
La fuerza aparece como consecuencia de moverse mejor, no de forzar el cuerpo.
EDUCACIÓN SOCIOEMOCIONAL
El cuerpo también aprende emociones. Por eso integramos educación socioemocional como un eje transversal.
Acompañamos procesos orientados a:
- Reconocer estados emocionales
- Desarrollar habilidades de autorregulación
- Mejorar la relación con el estrés y la presión cotidiana
- Construir mayor conciencia en la toma de decisiones
Aprender a sentir no es intuitivo. Se entrena.
MINDFULNESS
El mindfulness no es desconectarse de la realidad. Es habitarla con mayor claridad.
Practicamos atención plena de forma simple y concreta:
- Observación de la respiración
- Conciencia corporal
- Presencia en acciones cotidianas
La práctica busca reducir el piloto automático y aumentar la capacidad de elegir cómo responder.
DISEÑO DE SERVICIOS
Diseñar servicios no es solo ordenar clases. Es transformar una práctica en una propuesta clara, viable y coherente con quien la ofrece.
Trabajamos el diseño de modelos de servicios de yoga y bienestar desde una mirada de negocio y emprendimiento, sin perder la esencia de la práctica.
Acompañamos procesos como:
- Definición de propuesta de valor
- Diseño de experiencias de servicio
- Estructuración de ofertas, programas y formatos
- Modelo de ingresos y sostenibilidad
- Identidad y coherencia de marca
El objetivo es construir proyectos que puedan sostenerse en el tiempo sin traicionar su sentido.
.Accesorios (Proximamente)
Los accesorios no son un complemento estético. Son soportes que ayudan a crear condiciones para la atención, el cuidado y la presencia.
En Somática Consciente utilizamos accesorios de forma intencionada, no para hacer más la práctica, sino para hacerla más clara y segura.
Trabajamos con elementos como:
- Bloques, cojines y soportes para favorecer posturas cómodas y estables.
- Mantas y apoyos para facilitar la relajación y el descanso consciente.
- Bandas y elementos de asistencia para acompañar el movimiento sin forzarlo.
- Accesorios de atención sensorial que ayudan a anclar la presencia.